Aveti grasime in special in zona burtii? Obositi repede? Aveti probleme de memorie, lipsa de concentrare? Pofte? Tensiune arteriala crescuta? Anxietate, depresie? Diabet?
Daca ati raspuns da la majoritatea intrebarilor, numitorul comun al tuturor acestor inconveniente poate fi nivelul ridicat de insulina. Incercati sa combateti rezistenta la insulina si metabolismul lent prin intermediul dietei ketogenice, care consta in scaderea carbohidratilor (tot ce este facut din faina de grau, porumb, fasole, cartofi, mazare, naut, linte, soia si zahar), mentinerea consumului de grasimi animale pentru energie (cantitate moderata) si consumul a 10 cesti de legume (in special verzi – salata, varza, spanac) pe zi. Postul intermitent functioneaza deoarece veti manca mai putin frecvent (nu si cantitativ) deoarece de fiecare data cand mancati, declansati insulina.
Combinatia dintre Keto si Postul intermitent functioneaza foarte bine pentru scaderea insulinei.
Urmariti videoclipul de mai jos, pentru a afla mai multe informatii:
Lasa un comentariu